Luni, 2 noiembrie
- Mic dejun
- Omletă cu ciuperci și pâine de secară
- Prânz
- Pui cu praz și sos de muștar, cu orez
- Gustare
- Iaurt cu măr și nuci
- Cină
- Supă de pui cu tăiței
Organizare & inspirație
Meniuri săptămânale
Planifici când te ajută. Improvizezi când ai chef. Aici găsești idei și liste care îți lasă mai mult timp pentru ce contează.
Meniul săptămânii
2–8 noiembrie 20262–8 nov. 2026
Mic dejun, prânz, gustare și cină, cu rețete și lista de cumpărături pregătită pentru întreaga săptămână.
- 7 zile
- 4 persoane
- Rețete & cumpărături
TOATĂ SĂPTĂMÂNA
Meniul săptămânii, dintr-o privire
2–8 noiembrie 2026 · 4 persoane · 7 zile
| Zi | Mic dejun | Prânz | Gustare | Cină |
|---|---|---|---|---|
| Luni, 2 noiembrie | Omletă cu ciuperci și pâine de secară | Pui cu praz și sos de muștar, cu orez | Iaurt cu măr și nuci | Supă de pui cu tăiței |
| Marți, 3 noiembrie | Pâine de secară cu brânză de vaci și ardei | Vită la grătar cu cartofi copți și salată de sfeclă | Pară și migdale | Ciorbă ardelenească de perișoare din vită și curcan |
| Miercuri, 4 noiembrie | Pâine de secară cu pastă de fasole și ceapă coaptă | Conopidă coaptă cu năut și sos de lămâie cu tahini | Mere și nuci | Supă de roșii cu orez |
| Joi, 5 noiembrie | Iaurt cu pară și semințe de dovleac | Păstrăv la cuptor cu piure de dovleac și cartofi | Struguri și nuci | Supă de cartofi cu mărar |
| Vineri, 6 noiembrie | Pâine de secară cu avocado, lămâie și ulei de măsline | Paste cu varză călită și ciuperci | Gutui coapte cu scorțișoară | Supă de usturoi copt cu cartofi, fără smântână |
| Sâmbătă, 7 noiembrie | Clătite cu brânză de vaci și mere | Piept de rață cu varză roșie și mere | Chefir simplu | Supă limpede de pui cu rădăcinoase |
| Duminică, 8 noiembrie | Ouă fierte cu pâine de secară și telemea | Ruladă de curcan cu ciuperci și mămăligă | Galetă mică cu mere și nuci | Supă de pui cu lămâie și pătrunjel |
Marți, 3 noiembrie
- Mic dejun
- Pâine de secară cu brânză de vaci și ardei
- Prânz
- Vită la grătar cu cartofi copți și salată de sfeclă
- Gustare
- Pară și migdale
- Cină
- Ciorbă ardelenească de perișoare din vită și curcan
Miercuri, 4 noiembrie
- Mic dejun
- Pâine de secară cu pastă de fasole și ceapă coaptă
- Prânz
- Conopidă coaptă cu năut și sos de lămâie cu tahini
- Gustare
- Mere și nuci
- Cină
- Supă de roșii cu orez
Joi, 5 noiembrie
- Mic dejun
- Iaurt cu pară și semințe de dovleac
- Prânz
- Păstrăv la cuptor cu piure de dovleac și cartofi
- Gustare
- Struguri și nuci
- Cină
- Supă de cartofi cu mărar
Vineri, 6 noiembrie
- Mic dejun
- Pâine de secară cu avocado, lămâie și ulei de măsline
- Prânz
- Paste cu varză călită și ciuperci
- Gustare
- Gutui coapte cu scorțișoară
- Cină
- Supă de usturoi copt cu cartofi, fără smântână
Sâmbătă, 7 noiembrie
- Mic dejun
- Clătite cu brânză de vaci și mere
- Prânz
- Piept de rață cu varză roșie și mere
- Gustare
- Chefir simplu
- Cină
- Supă limpede de pui cu rădăcinoase
Duminică, 8 noiembrie
- Mic dejun
- Ouă fierte cu pâine de secară și telemea
- Prânz
- Ruladă de curcan cu ciuperci și mămăligă
- Gustare
- Galetă mică cu mere și nuci
- Cină
- Supă de pui cu lămâie și pătrunjel
Apasă pe o zi pentru rețete și ingrediente.
Meniuri anterioare
26 octombrie – 1 noiembrie 2026Meniu complet și lista de cumpărăturiDeschide 19–25 octombrie 2026Meniu complet și lista de cumpărături DeschideAlte moduri de a organiza mesele
Uneori pornești de la un plan. Alteori, de la ce ai deja acasă.